1:1 Personal Training

Maßgeschneiderte Einzelbetreuung für individuelle Fitnessziele. Ganzheitlicher Ansatz mit Anamnese. Progressives Training für nachhaltige Ergebnisse. Abdeckung von allgemeinem Wohlbefinden und Fitness, Gewichtsabnahme sowie zielorientiertem Training.

1:1 Personal Training ONLINE

Online Personal Training bietet die gleiche individuelle Betreuung wie herkömmliches Training, jedoch über den Computer oder andere Geräte. Durch eine Anamnese wird das Training an die Bedürfnisse des Kunden angepasst. Es besteht die Möglichkeit, benötigtes Equipment, für das Training zu Hause, bei mir zu bestellen. Dazu näheres nach dem Anamnese Gespräch.

1:2 Paar Training

Beim 1:2 Paar-Training handelt es sich um ein speziell konzipiertes Fitnesstraining für Freunde und Paare. Ziel ist es, die körperliche Fitness zu erhalten und zu verbessern, sowie präventiv für das Alter vorzusorgen. Durch gemeinsame Übungen und Motivation unterstützen sich die Teilnehmer gegenseitig, um ihre Fitnessziele zu erreichen. Das Training bietet nicht nur die Möglichkeit, gemeinsam Zeit zu verbringen, sondern stärkt auch die Bindung zwischen den Trainingspartnern.

Firmenfitness

Der Zweck von Firmenfitness-Programmen besteht darin, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu verbessern, die Produktivität zu steigern, die Mitarbeiterbindung zu stärken und die Krankheitskosten für das Unternehmen zu senken. Es ist eine Win-Win-Situation für Arbeitgeber und Arbeitnehmer, da gesündere Mitarbeiter oft glücklicher, energiegeladener und leistungsfähiger sind.

 Athletiktraining

Der Schlüssel zur Leistungssteigerung für ambitionierte Sportler. Ob Tennis, Fußball oder Handball - hier wird die Grundlage für Erfolg geschaffen. Durch gezieltes Training von Schnellkraft, Sprungkraft und der Stärkung des Körpers werden Athleten zu Höchstleistungen getrieben. Eine unverzichtbare Maßnahme für diejenigen, die mehr wollen, oder nach einer Verletzung wieder den Anschluss schaffen wollen.

Mental- & Mindset Training für Sport und Business

Mental- und Mindset-Training für Sportler und Geschäftsleute zielt darauf ab, die mentale Stärke und die positive Einstellung zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und den Erfolg zu steigern. Durch gezielte Übungen, Visualisierungstechniken und Mentales Training werden die individuellen mentalen Fähigkeiten und die persönliche Einstellung zu Herausforderungen und Zielen gestärkt. Das Training hilft dabei, Selbstvertrauen aufzubauen, Stress und Druck zu bewältigen, Fokus und Konzentration zu verbessern und die Motivation aufrechtzuerhalten. Durch die Entwicklung eines positiven und erfolgreichen Mindsets können Sportler und Geschäftsleute ihre Leistungsfähigkeit steigern und ihre Ziele effektiver erreichen.