In unserem hektischen Alltag ist es oft eine Herausforderung, Zeit für uns selbst zu finden und uns um unser körperliches und mentales Wohlbefinden zu kümmern. Genau hier setzt mein Workshop an, um Ihnen einen Tag voller Inspiration, Entspannung und positiver Energie zu bieten.

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Mein Workshop richtet sich an alle, die ihre körperliche Beweglichkeit steigern, ihre mentale Stärke aufbauen und ihre Stressresistenz verbessern möchten. Egal, ob Sie bereits aktiv sind oder bisher wenig Erfahrung mit Fitness und Entspannung haben - bei mir sind alle herzlich willkommen!

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Workshop-Inhalte:

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• Mentales Training für die Stärkung des Geistes:

  • Einführung in die Kraft der mentalen Visualisierung

  • Methoden zur Steigerung der Selbstmotivation und Zielsetzung

  • Stressmanagement und emotionale Resilienz

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• Stretching-Übungen für mehr Beweglichkeit:

  • Gezielte Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen

  • Verbesserung der Flexibilität und Körperhaltung

  • Vermeidung von Verletzungen und Verspannungen

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• Entspannungstechniken für mehr Ausgeglichenheit:

  • Atemübungen für innere Ruhe und Gelassenheit

  • Meditationstechniken zur Stressreduktion

  • Erlernen von Entspannungstechniken für den Alltag

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Terminhinweis: Mein Workshop findet regelmäßig statt, allerdings sind die Termine nicht festgelegt. Wenn Sie über die kommenden Termine informiert werden möchten, melden Sie sich bitte für meinen Newsletter an. So verpassen Sie keine Gelegenheit, an diesem bereichernden Workshop teilzunehmen.

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Zusammen mit anderen Gleichgesinnten werden wir einen Tag voller Wachstum und Entspannung erleben. Sie werden mit neuen Erkenntnissen, frischer Energie und einem gestärkten Geist nach Hause gehen. Seien Sie dabei und gönnen Sie sich diesen Tag für Ihr persönliches Wohlbefinden! Ich freue mich darauf, Sie beim Workshop für Mentales Training, Stretching & Entspannung begrüßen zu dürfen. Melden Sie sich jetzt für meinen Newsletter an!

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Bitte beachten Sie, dass die Anzahl der Teilnehmer begrenzt ist, um eine persönliche Atmosphäre zu gewährleisten. Also zögern Sie nicht, sich anzumelden, sobald die Termine feststehen.

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Ich freue mich auf Ihre Teilnahme

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Thorsten Stedtfeld - Personal Trainer